철봉 1년 넘게 깔딱대고 효과 본 후기! 그리고 그 다음은 파워딥프레스!

아는 분들은 다 아시겠지만, 제가 철봉 예찬론자입니다.

터널 안에서 8중 추돌 교통사고 나고(아래 영상) 기어다니다가 계속 안 좋던 허리, 결국 종종 재발하더라고요.



어느날 세상엔 이런일이에서 허리 디스크 할아버지가 약수터 철봉 달인 된 사연 보고나서 바로 질렀습니다
물론 20여년만에 하는 거라서 첨엔 한두개 하기도 벅찼죠.
그런데 이젠 6개 정도는 느리게 천천히 할수 있게 되었고요.

최선을 다해서 세면서 한 적은 없지만, 2012년 8월 현재, 30개 정도까진 가능한 것 같습니다.(물론 평소엔 천천히 10개 이내씩)


한동안 매일 조금씩 하다보니 무엇보다 좋은건 아팠던 허리가 펴지고 담처럼 묵직한 느낌이 있었는데, 그게 없어졌단 겁니다.
물론 근력도 늘어서 가슴이랑 이두, 삼두근이 이쁘게 잡혀가고 있습니다.

 

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ㄴ 아쉽게도 Before 사진이 안 보이네요~ 죄다 뒤져봐야겠습니다. 위 사진은 6개월 정도 지난 후?


(아침마다 철봉에 매달려있기 3분, 1주일에 두세번씩 철봉 두세개 깔딱꺼리고, 지금은 대여섯개씩 하루걸러 한번 이상은 합니다. 그 결과, 전 이정도면 나쁘지 않다고 봅니다. ㅋㅋ 뭐 몸짱소리까지 듣고 싶은건 아니라는~ 근데 슬슬 발동걸리고 각 잡혀 가니까 욕심이 나는것도 사실입니다. ㅡ,ㅡ;)

 

*참고로!

여자분들은 구태어 턱 걸치시느라 비비 꼬며 힘 주실 필요 없습니다.
그냥 아침 저녁으로 팔 쭉펴고 매달려만 있어 보세요. 매달린 채로 조금 허리나 어깨 목 움찔움찔 힘주고, 살짝살짝 비틀고...
그렇게 조금씩 스트레칭 해보세요. 
큰 문제 없는 분은 몇 일만 조금씩 매달려도 곧은 허리에 키가 크는 느낌을 받으실 겁니다.(30대 중후반 이상이 분들은 실제로 키가 큽니다.사실은 꿉었던 허리가 펴지는 것이지요. 저도 다시 1cm 가까이 컸더군요. 종합검진 받으러 가기 전에 좀 했더니...ㅋㅋ)


*구매 팁
예전에 제가 산 곳은 13,500원이었는데 가격이 너무 올라서 8만원대까지 치솓았더군요. 뒤늦게 제가 올린 철봉쇼핑몰 url을 들어갔다가 바가지쓰고 지르신 분이 계셔서 다시 말씀드립니다.
절대로 2만원대 넘는건 아니라고 봅니다!


일개 쇼핑몰을 링크 걸면, 추후 가격이 변동되었을 때 제 의도와 상관없이 바가지를 쓰실 수 있으니 에누리닷컴 최저가 링크 겁니다. 여기서 1-2만원대 구매하시면 딱 입니다.


http://j.mp/zWtlcW

2012. 11. 19. 추가내용
지인들께 연말에 선물 돌리려고 세 개 샀습니다.
근데, 그 전꺼만 못 한 듯!


그냥 아래 제품 권합니다. 제가 쓰는거고요.
최저가 비교링크니 알아서 구매하세요.


http://www.enuri.com/view/Detailmulti.jsp?modelno=8787134&cate=09040805&fb=1&porder=9&key=popular%20DESC&factory=&search=&m_price=&spec=&sel_spec=&pagesize=20&page=1&keyword=&orgkeyword=&spec_name=&from=list

 

0bcf066d0.jpg
효과는 두말할거 없고요. 아침마다 매달려만 있어도 됩니다. 근력운동도 좋지만, 스트레칭 효과가 좋거든요. 자세도 바르게 되고~
6개월간 하나씩만 해도 좋으니 천천히 6개 할 수 있을때까지만 무리하지 말고 하세요~

 

 


그 다음 단계는???


http://j.mp/zWtlcW

 

IMG_0632.jpg
바로바로바로~~! 평행봉 되겠습니다.
파워딥 프레스라고 부르고요.


5만원 안밖이니 절대 비싼거 당하지 않으시길!!!


 

1211.jpg
 


실내 운동 기구 중 "가장 하드한 기구"!!!
이 말이 더 끌렸다는!


철봉으로 자신감 좀 생기더니 겁이 없어졌습니다.
5만원대~!!



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