크랜베리는 좀 생소하지만, 가격은 블루베리의 절반 수준. 효과는 블루베리가 눈에, 크랜베리가 방광, 비뇨기 염증 개선에 효과가 있다고 알려져있음...

1. 블루베리

월귤나무의 일종인 불루베리는 세계적으로 북반구를 중심으로 150~ 200종이 분포되어 있으며,

로부시블루베리,하이부시블루베리, 래비트아이블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다.

블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소, 새콤 달콤한 당분, 점성이 있는 펙틴, 은은한 향기 등이 있다.

또한 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어 있으며 칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유되어 있다. 

안토시아닌 색소가 야맹증, 시력개선에도 도움을  젊음을 유지하는데 도움을 준다.

2. 크랜베리

<효능>

방광염,요로감염, 위궤양,위암 예방, 노화방지 등의 효과가 있다.

크랜베리의 유기산 성분으로 세균이 몸 안 장기에 감염되거나 유착하는것을 방지할 수 있으며, 그래서 방광염이나 요로감염, 위궤양,위암 등을 예방할 수 있으며 비타민c도 많이 들어있어 노화방지에도 아주 좋다.

<부가효능>

 크랜베리는 배뇨에서 발생하는 냄새를 제거해 주기 때문에 간헐적으로 발생하는 냄새로 고민하는 모든 사람의 식탁에 반드시 들어 있어야만 합니다. 더구나 크랜베리가 함유하고 고용량의 비타민 C는 자연비타민의 서플리먼트로도 대체할 수 있다.

<복용방법>

 요도감염증에 걸려있는 환자를 돕기 위하여 시중에는 일 일 2회 400밀리그램의 크랜베리 추출물 캡슐이 나와 있다. 그렇지 않으면 희석화 되지 아니한 원액의 쥬스를 적어도 16온스 마셔야 한다. 

재발을 막기 위하여서 용량은 메일 400밀리그램의 크랜베리를 반으로 감량할 수도 있다.

아주 시기때문에 자체로는 잘 안먹고 음식들에 넣어서 먹곤하는데요 방광염,요로감염, 위궤양,위암 예방, 노화방지 등의 효과가 있다

비타민c도 많이 들어있어 노화방지에도 아주 좋다.